私人教练及其服务

一、什么是私人教练？

      私人教练是经过专业机构培训，具有较深专业知识，能为健身人仕提供具有个性化的全面、安全、有效的运动处方，并提供一对一贴身服务的专业健身教练。

二、为何需要私人教练？

      1．协助健身人士分析及定制合理的运动目标。

      2．督促训练及完成计划。

      3．安全、快速的达到运动目标。

      4．特殊人仕（如孕妇产后恢复、患者康复训练等）的需要。私人教练根据医生或运动专家的意见进行安全、系统的训练。

      5．得到私人教练的专业意见，学习掌握健身知识及技能。

      6．时尚、减压等方面的需要，也是健身产业发展的方向。

三、私教服务有那些内容？

      1．定期进行健身测试。包括肌力及肌耐力、心肺功能、脂肪含量、柔韧性、身体围度、身体姿态评估等。

      2．对训练全过程进行监控，并根据训练者的身体状况及感受随时调整训练内容。

      3．跟进训练。每次训练均做跟进记录，让训练者随时掌握自身的提高及训练进度。

      4．经常变化训练内容和方式方法，增加趣味性，减少枯燥感。让训练变得轻松，增强训练者运动的主动性。

      5．根据健身人仕的运动目标，提供饮食及运动营养方面的建议。

四、私教服务与普通服务的区别：

      1．服务对象不同。私教服务在某一时段只为一人服务，而普通服务在同一时间为多人服务。  

      2．服务内容不同。普通服务只能得到一个大众性的训练计划（不是运动处方，且无针对性），训练时得到一定的保护和一些练习方法的指导以及其他一般性的建议；而私教服务的内容是全面、系统且有针对性的。

      3．服务的方式方法不同。私教服务时，训练者只需将精力用于训练即可，诸如应如何训练、训练器材的使用及调整、柔韧性练习等等问题均由私人教练来完成，训练显得流畅、系统；而普通服务由于是自助式，获得的训练指导较少，训练者（特别是初学者）往往不知所措，不知如何训练或训练什么才有效，花钱出力耗时却收效甚微。私教的服务时间一般采用预约，训练可得到保障；而普通服务在繁忙时段，训练可能得不到保障。

      总之，选择私教服务，可以让我们用最短的时间、最少的精力甚至金钱，最快、最安全的达到我们的运动目标。

您知道吗？

您周围有70%的成年人正处在亚健康状态。亚健康可直接导致神经系统、血液与淋巴循环系统、消化系统、呼吸系统、内分泌系统的多种疾病。身体将出现疲劳、疼痛、四肢麻木、兴趣缺乏、皮肤灰暗、失眠、健忘、头晕、感冒。这是身体走向疾病的开端。

世界卫生组织指出：21世纪威胁人类的头号杀手是生活方式病，尤其是它的“前奏”—亚健康。

在我们周围，几乎所有的人都认为，人们的身体只有两种状态：健康状态和疾病状态。这是不正确的，在现实生活中，我们不难发现这样的事实：有许多人感到身体不适，却在医院检查不出病来。这不仅让所有身体不适的人感到困惑，同样也让许多从事医护工作的人感到困惑。其实这是一种没有病的“病”。

亚健康”是一种由于生活方式不合理，渐渐形成的不良状态，是健康与疾病之间的身体状态。早在20世纪80年代，日本就开始出现许多这样的病人，他们的这种状态被称为“过劳死”，而美国疾病预防与控制中心（CDC）把这种状态诊断为“慢性疲劳综合症”

“亚健康”是身体功能退行性变化的一种反映，也是“虚病”向“实病”转归的一个中间过程。谁是最容易亚健康的人？对于白领阶层以及上班族，它的发病率高达60%。另外亚健康不受年龄的限制，它不仅在年轻人，中年人身上出现，甚至连孩子也逃脱不掉。
令人担忧的是许多人已经处于这样“疾病状态”却浑然不知。

·                                 您想了解自己目前的身体状况吗？

·                                 您想拥有自己的专业私人教练吗？

·                                 您想有一套科学合理的健身管理方案吗？

让我们的私人教练有机会服务真正需要的亚健康人：饮食失调/睡眠失调/有疾病高危倾向/超重/……

一对一的贴身服务

为您量身订做训练项目传授正规的训练动作及锻炼技巧训练强度调整全程保护与协助以达到最佳效果全过程有氧运动心率监测提高新陈代谢以加快脂肪消耗传授正确的饮食观念达到您理想的健身目标给您鼓励最大的支持结交真诚的朋友助您轻松踏上健康之路加入我们，享受健康。